Comemore o Natal com alegria e moderação.

É Natal, momento de rever amigos, familiares, sentir a presença do “Amor de Cristo” em nossos lares. Renascer em todos os sentidos em nossas vidas, mas amor, compaixão, perdão... também, momento de confraternizar e saborear deliciosas guloseimas. Mas é importante destacar que, só porque é Natal não significa que podemos comer de tudo e beber o que quisermos. Qualquer tipo de excesso traz malefícios e a moderação é essencial.

Episódios frequentes de exagero alimentar podem ainda sobrecarregar órgãos como o fígado e o pâncreas, que precisam trabalhar intensamente para metabolizar as gorduras e açúcares em excesso.

Algumas dicas alimentares que poderão ajudar e evitar a indigestão:

Coma com moderação;

Busque alimentos de menor calorias no início, furtas, verduras

Coma com moderação o pernil, salames, costelinhas com pele, frituras...

Busque a princípio alimentos que não exija um esforço do sistema digestivo.

A regra é “coma com moderação”.

Matéria Ferdinando Ricardo

Imagem:WEB

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